宝宝辅食的5种做法~

俊俊翰宝

NO.1 银鱼山药羹（适合6-7个月的baby）

简介：
1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材。
2、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等
3、山药块茎中含有16%左右的淀粉，可以当做主食。山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是宝宝辅食非常好的食材。
用料：
山药：90g         银鱼：50g         绿叶蔬菜：30g      清水：100g
做法：
1.山药洗净去皮加清水用料理机打成浆
2.银鱼清洗干净剁碎或打成泥，绿叶蔬菜洗净切碎
3.锅内放少许清水煮开，放入银鱼，倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节
4.约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火
NO.2  香甜鳕鱼泥（适合6-7个月的baby）

简介：
    对于宝宝来说，洋葱是非常好的食材，很多妈妈都会认为洋葱辛辣有特殊的气味，并不适合宝宝食用，其实洋葱完全熟透以后是甜的，还有去腥加香甜的作用，除此之外最重要的是洋葱富含含硫的氨基酸，它是能够帮助人体对抗汞和铅等重金属的危害，因此在宝宝7个月的时候就是可以慢慢添加洋葱了，尤其是搭配鱼类。
用料：
鳕鱼：30-50g        洋葱：15g        胡萝卜：25g
做法：
1.将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。
2.所有的材料放入辅食机或蒸锅中蒸煮（辅食机10分钟，蒸锅15分钟）
3.取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可
4.可用自己喜欢的模具按压成宝宝喜欢的样子。

NO.3 南瓜米糊（适合6-7个月的baby）

简介：
南瓜米糊制作方法简单，南瓜具有解毒、消肿、并含有丰富的胡萝卜素。大米富含碳水化合物以及锰，有助于宝宝的成长。一岁以上的宝宝可以增加黑芝麻酱等配料。
用料：
南瓜：50g          婴儿米粉：30g
做法：
1.南瓜洗净去皮蒸熟，冷却后压成泥备用
2.宝宝米粉用开水冲成糊
3.放入南瓜泥搅拌均匀即可




NO.4  山药苹果泥（适合6-7个月的baby）

简介：
山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物。
用料：
山药：100g           苹果：50g
做法：
1.新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块
2.所有食材用辅食机或蒸锅蒸熟
3.蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可
4.1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，图片上使用的是南瓜籽粉。







NO.5  红枣雪梨米糊（适合6-7个月的baby）

简介：
雪梨有润燥清热的效果。红枣味甘、性温，补中益气、养血生津，增强免疫力。非常适合干燥季节食用，具有润肺止咳的辅助效果。成品香甜可口，也适合炎热的夏季做给宝宝。
用料：
雪梨：80g
宝宝米粉（或烂米饭）：50g
红枣：1-2颗
做法：
1.雪梨去皮切小块，红枣洗净去核去皮，两种食材一起用辅食机或蒸锅蒸熟
2.蒸熟的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状
3.宝宝米粉加少许开水冲成糊与雪梨红枣泥混合均匀即可（或用雪梨红枣泥和烂米饭打成泥即可）

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我的心情更忧郁了，我再也无法抑制内心的情感，打开窗子，