请关注您的听力，不要人未老而耳先聋

琴之韵听力

      “耳聋眼花”是老年人因耳朵，眼睛和大脑组织细胞老化或功能减弱而常有的症状。内耳耳蜗的听毛细胞是人耳接收声音的终末细胞，它的作用是将声音信号最终转换成大脑所需要的生物电信号，只有毛细胞能正常发电，大脑听觉中枢才能对声音信息进行加工处理，形成听觉和理解言语。因此，耳蜗结构的完整和功能的正常对于大脑提供日常的声音信息刺激非常重要。我们人类在出生时毛细胞大约有15000个左右，但从出生后开始，即使在没有外界不利因素的影响之下，毛细胞也是一年比一年减少，只不过有的人毛细胞减少的速度很慢，到100岁都还能保持耳听八方，而有的人则减少的速度较快，到50岁就开始查出高频听力损失。
        事实上，研究显示，在60岁以上老人中，有1/3的老人患有轻、中或重度的高频听力损失。这种听力损失一旦发生，就不可逆转，且无法治愈。随着年龄增长，损失的频率越来越多，程度越来越重，当影响到中频和低频时，很多人都只能选择依靠助听器来听声交流，而此时的助听效果远不及早期就开始配戴助听器的效果。
        现如今，听力减退不再是老人的专属，越来越多年轻人的毛细胞减少速度在不知不觉中加速，他们身体洋溢着青春的活力，衣着时髦，头戴耳机，走路漫不经心，只陶醉在自己为自己创造的音乐或声音世界里。他们的面庞容颜虽然年轻美丽，但耳蜗毛细胞已然开始稀疏苍老。根据世界卫组织的报告，年轻人不科学的生活习惯或是经常暴露在较大的噪音环境中，是导致毛细胞受损，听力下降的主要原因。据国际预防噪音性听力损失的研究显示：噪音损伤毛细胞，除了与噪声的强度有关以外，还与噪声的暴露时长有关。
        低于75dB A的噪声，不管暴露时间有多长，都不会对听力造成损害。然而，噪声强度高于80dB A，暴露达一定时间，造成明显听力损失的危险性就增大，至少一部分人如此。当噪声强度超过115dB SPL时，即使暴露时间很短，也会造成永久性听力损失。处于85dB A环境时， 暴露8小时后将有听力损失的风险；当周围环境变为88dB A时，时间减半，最多只能处在这种环境4小时，否则就有听力损失的风险。当周围环境强度达到94dBA时，暴露时间则不可再以“小时”为单位，应该以“分钟”为单位，当周围环境强度达到112dB A时，暴露时间则不可再以“分钟”为单位，而是以“秒”为单位。可见，周围环境强度越大，即使暴露时间很短，也有噪声性听力损失的危险。
        提起噪音环境，人们往往只会联系到建筑工地，炼钢厂，纺织厂等噪音很大的地方，殊不知，年轻人日常生活中戴耳机听音乐，长时间大音量地收听，也会产生噪音性听力损失。那么，在日常生活中，我们该如何做才能防止噪音性听力损失呢？
1、尽量避免暴露在噪音环境中：如果是在建筑工地，纺织厂，炼钢厂等单位工作的工人，根本无法避开噪音的话，请戴好降噪耳机或耳塞以减少噪音进入内耳的强度。然而，现实生活中，很多工人不知道需要保护自己的听力，还有的是因为戴着耳机或耳塞不舒服，讲话交流听不见，且降噪效果不太好，因而放弃保护措施。但是现在，有专门定制降噪耳塞的公司，工人们可以就近到助听器门店，请验配师取一对耳印模，他们会将订单寄到公司，为工人定制一副适合自己的耳模，不仅配戴舒适，还能在降噪音的同时，不需要取下来就能听别人的讲话交流。；如果是在KTV或音乐厅工作的普通工作人员，最好在接触噪音时，戴上上述的降噪耳塞，如果是音乐人，上述的降噪耳塞不行，需要定制专门的音乐耳机，在降低外面音乐声音量的同时，还能监控自己的歌声或演奏声。音乐人如果想要延长自己的音乐生涯的话，一定要保护好自己的听力。普通人群只是娱乐的话，在感受音乐震撼力的同时，也要想一想自己的毛细胞是否能承受这种力度。在临床上，有的人在一场音乐会之后，出现了耳鸣、头晕，听力下降，甚至耳聋，也是屡见不鲜的。当然，很多人的听力损失是暂时性的，但经常去的话，就会变成永久性的。在KTV或音乐会时，最好把音量调低，或戴上耳塞以阻挡音量。
2、戴耳机听音乐时降低音量：很多年轻人在公交地铁等嘈杂环境中习惯于戴着耳机听音乐或者看视频。研究表明，地铁等交通工具在运行时噪音经常高达80分贝，若此时我们听音乐，为了能听清楚音乐或视频中的对白，我们往往会不由自主地调大音量，远远超过80分贝，有时为了追求震撼的效果，音量可高达130dB，只要听一秒钟，就把一天内允许的噪音剂量用完了，剩下的时间全部都是对内耳毛细胞的损伤。毛细胞未老先衰由此产生。那么，我们如何判断耳机的音量是高还是低呢？一个简单的原则是：如果站在您旁边的人，能听到您密封性较好的耳机里传出的声音，就说明音量高了，需要调低至别人听不见。
        如果说老年性听力损失，无法避免，但噪音性听力损失，通过采取以上措施，却是可以避免的。愿大家都养成爱耳用耳的好习惯，对于60岁以上老人，有噪音暴露历史的人，每年至少检查一次听力，做到早期发现，早期干预，才能有好的效果。