湖州发布全民健身实施计划 体育锻炼有量化标准

南浔小报童

记者从湖州市体育局获悉，《湖州市全民健身实施计划（2016—2020年）》近日发布。每周参加体育锻炼活动不少于3次、实现乡镇国民体质监测点全覆盖、普遍建成“15分钟健身圈”……五年内，湖州市将着力实施体育惠民工程，统筹建设全民健身公共服务体系，增强市民体质、提高健康水平。

人人拥有健身场地

“积极提升群众身边体育设施的建设水平，不断完善‘15分钟健身圈’便民体育设施全覆盖，让每个人都拥有健身场地。”湖州市体育局负责人介绍，到2020年，湖州市公共体育场地设施将更加完善，人均体育场地达2.20平方米以上。

计划实施，设施是基础。记者了解到，湖州市将进一步改善体育健身条件和环境，包括建设吴兴区文体中心和南浔区体育中心，建成省市二级中心村全民健身广场、体育休闲公园不少于150个，乡镇（街道）全民健身中心10个，实施省小康体育村升级工程500个。基层便民体育健身设施建设不断推进，建成社区多功能公共运动场80个、笼式足球场40个、拆装式游泳池40个。

对于新建住宅区，落实室内人均建筑面积不低于0.1平方米或室外人均用地不低于0.3平方米的国家标准配套建设居民体育健身设施。同时，积极改造旧厂房、旧仓库、老旧商业设施等用于体育设施建设，充分利用城乡公园、公共绿地配建小型便民健身设施。“公办学校体育设施开放为市民就近锻炼提供了方便，也使得学校体育设施得到了充分利用。”市体育局群众体育处工作人员介绍，到2020年，湖州市公共体育设施和符合开放条件的公办学校体育设施开放率达到100%。为了让人人都拥有健身场地，户外公共体育设施也将向社会免费或成本价开放，鼓励企事业单位的各类体育场地设施向社会开放。

市民体育锻炼有了量化标准

有人说，一天走1万步是正常的健身标准，也有人说是5000步。多少运动量才能达到良好的健身效果？新发布的实施计划对市民参加体育锻炼给出了量化标准。“市民健身要保持适当强度和次数，每周锻炼不少于3次。”湖州市体育局群众体育处工作人员介绍，到2020年，参加体育锻炼的城乡居民人数明显增加，其中每周参加1次及以上体育锻炼的人口比率达到56%以上，每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上。学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动。在校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》的基本要求，学生的力量、耐力、速度等体能素质明显提高。

此外，为了给老百姓提供更加个性化的科学健身指导，湖州市还将推进市、县区、乡镇（街道）三级国民体质监测与健身指导中心建设。到2020年底，实现行政村（社区）全民健身示范点全覆盖，实现乡镇（街道）国民体质监测点全覆盖。

广泛开展全民健身活动

如何更好地将全民健身落地，打造全民健身赛事活动品牌是关键。本轮计划中，湖州市将广泛开展全民健身活动，推进各类人群体育健身活动均衡发展。

据悉，五年内，湖州市将积极开展丰富多彩的社区体育、农村体育、职工体育、学校体育等健身活动，扩大全民健身活动覆盖面。全力推进群众性足球和校园足球开展，大力普及健身跑、健步走、登山、骑行、游泳等体育运动项目，挖掘、保护、发展好传统民间体育项目。

同时，积极组织职工开展工间操等日常体育锻炼，每个基层工会每年组织职工体育活动不少于1次，通过举办运动会推动各类人群体育健身协调发展，以承办2018年省运会为契机，大力开展“全民健身与省运同行”活动，进一步掀起全民健身新高潮。

湖州在线-湖州日报包芸芸