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[身边事] 失聪与痴呆:有什么关系吗?

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发表于 2020-1-5 14:12:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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      您可能会认为听力损失只会影响您的听力,而不会影响其他方面的健康。然而,未经治疗的听力损失可能比您想象的更严重,特别是影响您的精神健康。尽管研究人员仍不确定听力损失和老年痴呆症之间的确切联系,但他们相信听力损失可能导致痴呆症的方式有以下几种,甚至,可能是这几种因素的结合:
1、认知负荷:当您不断努力去听和理解时,大脑就会感到压力很大这些资源通常用来存储记忆,记忆所说的内容,并首先用来理解所说的话。认知负荷严重时,记忆力会大大下降。
2、脑结构:听力损失会在某种程度上影响您的大脑结构,从而导致认知问题。脑部核磁成像研究表明,听力损失老年人的大脑中接收和处理声音的部分灰质较少。这是因为在得不到足够的刺激时,脑细胞的某些结构会收缩。
3、社会孤立:如果您听不清别人在说什么,也听不懂别人在说什么,那么您可能更愿意呆在家里,而不是出去参加社交活动。当您与您的朋友、家人和您的生活隔绝时,您会变得不愿意参加社交活动,也不那么投入。当您的大脑一整天都得不到足够的刺激,您就会增加患老年痴呆症的风险。
那么,怎样才能保持大脑健康呢?以下是一些建议:
1、持续学习-任何新的学习活动都会在大脑中形成新的神经联系,这可能会帮助您避免与痴呆相关的大脑损伤。2、积极参加社交活动-与人交谈会刺激您的大脑。3、运动-每周至少锻炼5天,每次30分钟。这对于患有心血管疾病的老年人尤为重要。4、多吃蔬菜和水果,还有豆类、鱼、橄榄油和坚果。
照顾好您的听力:大脑健康很重要,听力健康也很重要。因为保持听力健康有利于保持大脑健康,所以不要让您的听力损失随着时间的推移而越来越严重。

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