难度三颗星 [size=10.5000pt]6.躯干向左扭转,换左侧重复这个体式,保持相同的时间,正常地呼吸。回到第二步 [size=10.5000pt]7.呼气,右手松开左手手腕,抬起躯干,转回正面,绷直左膝,双臂侧平举,与肩同高。 ...
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