在这个体式中,整个身饰需形成个拱形,两头分别靠头顶和脚支撑,因此得名。 益处: 这个体式能够增强颈部、背伸肌、臂部的力量,使颈椎、胸椎、腰椎到骶骨的各个区域都能得到锻炼,同时还能促进松果腺 ...
微信扫一扫或者搜索enanxun
扫一扫二维码安装手机APP
浙公网安备 33050302000111号