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标题: 失聪与痴呆：有什么关系吗？ [打印本页]

作者: 琴之韵听力 时间: 2019-4-8 13:32
标题: 失聪与痴呆：有什么关系吗？
您可能会认为听力损失只会影响您的听力，而不会影响其他方面的健康。然而，未经治疗的听力损失可能比您想象的更严重，特别是影响您的精神健康。
老年痴呆症是不治疗听力损失的后果之一。
科学家们发现，听力问题越严重，智力衰退的几率就越高。一项针对听力损失的老年人的研究发现，他们在7.7年内的智力衰退与其他听力正常的老年人10.9年的智力衰退相同。
您知道吗？

全世界大约有5000万人患有痴呆症，每年有近1000万新病例发生。资料来源：世卫组织

失聪与痴呆的关系

尽管研究人员仍不确定听力损失和老年痴呆症之间的确切联系，但他们相信听力损失可能导致痴呆症的方式有以下几种，甚至，可能是这几种因素的结合：
1
认知负荷。当您不断努力去听和理解时，大脑就会感到压力很大。这些资源通常用来存储记忆，记忆所说的内容，并首先用来理解所说的话。认知负荷严重时，记忆力会大大下降。
2
脑结构。听力损失会在某种程度上影响您的大脑结构，从而导致认知问题。脑部核磁成像研究表明，听力损失老年人的大脑中接收和处理声音的部分灰质较少。这是因为在得不到足够的刺激时，脑细胞的某些结构会收缩。
3
社会孤立。如果您听不清别人在说什么，也听不懂别人在说什么，那么您可能更愿意呆在家里，而不是出去参加社交活动。当您与您的朋友、家人和您的生活隔绝时，您会变得不愿意参加社交活动，也不那么投入。当您的大脑一整天都得不到足够的刺激，您就会增加患老年痴呆症的风险。

如何保持大脑健康？

那么，怎样才能保持大脑健康呢？以下是一些建议：
1
持续学习-任何新的学习活动都会在大脑中形成新的神经联系，这可能会帮助您避免与痴呆相关的大脑损伤。
2
积极参加社交活动-与人交谈会刺激您的大脑。
3
运动-每周至少锻炼5天，每次30分钟。这对于患有心血管疾病的老年人尤为重要。
4
多吃蔬菜和水果，还有豆类、鱼、橄榄油和坚果。

照顾好您的听力

大脑健康很重要，听力健康也很重要。因为保持听力健康有利于保持大脑健康，所以不要让您的听力损失随着时间的推移而越来越严重。如果您怀疑自己听力有问题，请立即寻求听力师的帮助。

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