南浔生活网

标题: 《冬至养生搓耳朵揉两穴》 [打印本页]

作者: 琴之韵听力 时间: 2018-12-26 16:14
标题: 《冬至养生搓耳朵揉两穴》
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。冬至节气将至，中医养生理论认为“冬至一阳生”，简单地说便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，除了吃点韭菜鸡蛋、胡萝卜羊肉、香菜肉馅的饺子，有助于温补气血增加热量外，搓搓我们自己身上的“饺子”——耳朵，也有不少保健功效呢。
中医认为“肾开窍于耳”，冬至以后气血运行不畅的或者肾阳虚的朋友，耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。
最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下轻拉耳垂15-20次，以发热发烫为度；提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩，以微微发热为度；摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。
此外，还可以揉揉劳宫穴和内关穴，这两个穴都属于心包经上的穴位，具有温养的效果，时常按揉一下可以调心脏、安睡眠，强身健体。

微信图片_20181119103829.jpg (135 KB, 下载次数: 30)

微信图片_20181226160618.jpg (23.38 KB, 下载次数: 29)

欢迎光临南浔生活网 (https://bbs.inanxun.com/)