失聪与痴呆：有什么关系吗？
您可能会认为听力损失只会影响您的听力，而不会影响其他方面的健康。然而，未经治疗的听力损失可能比您想象的更严重，特别是影响您的精神健康。尽管研究人员仍不确定听力损失和老年痴呆症之间的确切联系，但他们相信听力损失可能导致痴呆症的方式有以下几种，甚至，可能是这几种因素的结合：1、认知负荷：当您不断努力去听和理解时，大脑就会感到压力很大。这些资源通常用来存储记忆，记忆所说的内容，并首先用来理解所说的话。认知负荷严重时，记忆力会大大下降。
2、脑结构：听力损失会在某种程度上影响您的大脑结构，从而导致认知问题。脑部核磁成像研究表明，听力损失老年人的大脑中接收和处理声音的部分灰质较少。这是因为在得不到足够的刺激时，脑细胞的某些结构会收缩。
3、社会孤立：如果您听不清别人在说什么，也听不懂别人在说什么，那么您可能更愿意呆在家里，而不是出去参加社交活动。当您与您的朋友、家人和您的生活隔绝时，您会变得不愿意参加社交活动，也不那么投入。当您的大脑一整天都得不到足够的刺激，您就会增加患老年痴呆症的风险。
那么，怎样才能保持大脑健康呢？以下是一些建议：
1、持续学习-任何新的学习活动都会在大脑中形成新的神经联系，这可能会帮助您避免与痴呆相关的大脑损伤。2、积极参加社交活动-与人交谈会刺激您的大脑。3、运动-每周至少锻炼5天，每次30分钟。这对于患有心血管疾病的老年人尤为重要。4、多吃蔬菜和水果，还有豆类、鱼、橄榄油和坚果。
照顾好您的听力：大脑健康很重要，听力健康也很重要。因为保持听力健康有利于保持大脑健康，所以不要让您的听力损失随着时间的推移而越来越严重。
页:
[1]